Día 1

TROTAR: Fue un desastre le dí una vuelta a una cancha de fútbol de pasto sintetico y morí.
FLEXIONES: Hoy solo hice 10 no pude bajar más
NATACIÓN:

• 500 metros de libre
  
• 800 metros de ondulación boca arriba con aletas
• 400 metros de patada de lado con aletas
• 400 metros de ondulación de lado con aletas
• 700 de libre con aletas al 100%
• 600 metros de libre con aletas al 80%
• 100 metros de libre sin aletas.

Mañana espero sentirme mejor. Voy a jugar frontierville en el facebook y luego dormiré :)